So ich trainiere nach dem Plan jetzt eine Woche und es sind ein paar kleinere Fragen aufgetaucht.
Um nicht den Sticky voll zu müllen habe ich mal einen eigenen Thread erstellt.

1. Frage: Bei den Klimmzügen soll ich da mit Obergriff (Handrücken zu mir ) oder mit Untergriff ( Handrücken weg von mir ) arbeiten?
Und dann enge also knapp Schulterbreit oder weitere klimmzüge.
Ich mach die an einer Maschine wo ich halt (Minus) Gewicht einstellen kann.
Ich wiege derzeit 77 Kg und Stelle ca 20 Pfund ein.

2. Frage : Beim LH-Rudern mit Untergrif soll ich da Schulterbreit oder weit fassen? Und wenn weit, wie weit denn ^^

So das wars auch schon vielen Dank und bis denn ersmal