Buttermilch vs. Eiweißshake

[Neelia]

Hi Ihr

Bin ja nun noch nicht lange hier und deswegen habe ich noch ein paar NUB-Fragen

Im Moment konnte ich mich noch nicht für einen Shake entscheiden, da ich mich hier noch rum lesen, welcher für mich am besten geeignet wäre.
Vielleicht hat ja einer nen Tip?

Bis ich nun nen Shake gefunden habe, ihn bestellt habe und er bei mir ankommt, habe ich überlegt erstmal Buttermilch zu trinken?
Oder würdet ihr davon komplett abraten?

Danke schon mal für eure Antworten

[Nitro-Nori]

Meinst du mit nem Shake nen Protein-Shake?
Also im Vergleich dazu kannste Buttermilch natürlich knicken. Das siehste ja, wenn du die Nährwerte betrachtest.

Aber... wenns scheeeee macht!

[Neelia]

Ja genau...gibt ja verschiedene, welche zum Masse aufbauen, welche die viel Eiweiß zuführen, als Nahrungsersatz, etc.

Bin grad dabei meine Ernährung auf Low Carb umzustellen und lese immer wieder, das viele nen Shake als Zwischenmahlzeit zu sich nehmen.

[Nitro-Nori]

Da biste ja dann bei nem reinen Protein-Shake richtig.
Die, die als Ersatz für Mahlzeiten verkauft werden (Apotheken, Drogerien...) sind in der Regel überteuert und Schrott.
Wenn du Mahlzeiten ersetzen willst... so zwischendurch, wirst du wohl mit nem Mehrkomponenten-Protein am besten fahren.
Low-Carb sind die ja meistens.

[Neelia]

Hast du da auch nen paar Namen?
oder kannst du einen empfehlen?

[Nitro-Nori]

Naja... Namen... wenn ich jetzt einen nenne, schreibt der Nächste, daß das Quatsch ist und der Übernächste widerspricht dann wieder.
Da weiß dann wieder Jeder alles am Besten.
Mit nem MKP eines bewährten Herstellers machste wohl wenig falsch.

Irgendwo muß auch ein Thread mit nem Ranking zu finden sein...

[Neelia]

Diese Dynamik habe ich hier im Forum auch schon festgestellt.

Sollte man sonst etwas beachten bei MKP Shakes? Z.B. nicht an trainingsfreien Tagen trinken oder nicht nachm Training,...?

[Nitro-Nori]

Diese Dynamik habe ich hier im Forum auch schon festgestellt.

Sollte man sonst etwas beachten bei MKP Shakes? Z.B. nicht an trainingsfreien Tagen trinken oder nicht nachm Training,...?

Was sollte man denn beachten? Wenn du es als Mahlzeitersatz gelegentlich einsetzen willst, ist es natürlich Unfug, ihn an an trainingsfreien Tagen nicht zu trinken. Schließlich würdest du im Normalfall auch Mahlzeiten zu dir nehmen, oder?
Nach dem Training ist der PWS, der schon tausend mal beschrieben wurde, natürlich die bessere Wahl.

[Gui007]

Also ich mach das net mit Buttermilch aber , so ähnlich :

150 g Magerquark
250ml 1,5% Milch
4-6 Erdbeeren
250 ml Naturtrüben Apfelsaft

und zack hab ich gut 30g Eiweiß inne