HIT vs Bauch

[rustigmgm]

Hallo,

nach Dr Dr Jürgen Gießing ist die Bauchmuskulatur beim Hit genau so zu behandeln, wie alle anderen Muskeln auch. Ich denke, dass ich im Rest des Körpers den gewünschten Zustand/Schmerz mit einem Satz erreiche, zu meinen Bauchmuskeln habe ich auf diese Art irgendwie nicht so den "Zugang".

Ist es in Ordnung, für den Bauch 2 oder 3 Sätze pro Training zu machen, die dann nicht ganz so intensiv sind, sich aber besser anfühlen als ein ganz schwerer?

[benchpresser]

Dr. Dr. Prof. egal wat der sagt! mach kein bauch sondern kniebeuge und kreuzheben das sagt Prof. benchpresser

[rustigmgm]

Hallo und danke für die Antwort. Beide Übungen sind am Start - hab aber nicht das Gefühl, dass die ein Bauchtraining ersetzen.

Meine Frage ist, ob ich mich eben auch bei den Bauchübungen zwingend an die HIT-Regeln halten muss.

[benchpresser]

glaube mir die beiden übungen sind ausreichend! mit seperatem bauchtraining verschleuderst du deine energie die du bei HIT sparen solltest.
zwingend dich an irgendwas halten musst du gar nicht mach halt nen satz mehr wenn du denkst, dass es nötig ist aber glaube mir es ist nicht nötig

[rustigmgm]

Ok - danke für die Hilfe.

[XGianniJudgeX]

ich mach neuerdings tiefe frontkniebeugen, mein bauch leidet!