Anfänger,

[Juli12345]

Hallo.
Bin neu hier, bin 14 Jahre alt, und wollte ein bisschen trainieren.
Bauch, Brust und Arm.

wie soll ich anfangen?

MFg und danke,

[huberli]

Denkbar schlechter Anfang. Bestehst du etwa nur aus "Bauch, Brust und Arm"?
..Lies alle als Wichtig markierten Themen in diesem Forum..dann sollten sich deine Fragen erledigt haben.
Ob 14 allerdings zu jung zum Anfangen ist, musst du selbst entscheiden..wobei es hier irgendwo dazu einen Thread gab..

edit:
Hab ihn rausgesucht

[Kuldren]

wie soll ich anfangen?

In dem du dich hier einliest und dann mit 15 besser noch 16 kannst du anfangen richtig zu trainieren, im Moment wär eher was wie Basketball was für dich.

[Juli12345]

Baskettball?
Ne, nich so mein Ding.
Ich will ja auch nicht hart trainieren, nur ein bisschen Muskel aufbauen...



MFg

[huberli]

Für ein bisschen Muskelaufbau sorgt klettern auch. Für alles weitere gibt es dann dieses sogenannte "Bodybuilding".
Ich rate es dir nocheinmal: Lies die als "Wichtig" markierten Themen in den Unterforen.

[Kuldren]

Baskettball?
Ne, nich so mein Ding.
Ich will ja auch nicht hart trainieren, nur ein bisschen Muskel aufbauen...



MFg

Dann mach irgendeinen anderen Sport, nur nicht Fußball

Bei Basketball ist eben der ganze Körper involviert (inkl. Oberkörper) daher der Rat.

[Juli12345]

Hab keine Möglichkeit irgendwo zu klettern.

Warum kein fusball?
Hab da eh kein Interesse drna, aber warum so gegen Fußball?


Ich hab mir 2 Hanteln a 10kg bestellt.

Mfg

[Kuldren]

Hab keine Möglichkeit irgendwo zu klettern.
Gibt kletterhallen
Warum kein fusball?
Weil da nur die Beine involviert werden und es trotzdem kaum was bringt
Hab da eh kein Interesse drna, aber warum so gegen Fußball?


Ich hab mir 2 Hanteln a 10kg bestellt.

Mfg

ja mit den 2x10 kannst du nicht viel falsch machen

[Juli12345]

Hallo.
HAbe keine Kletterhalle in der nähe.

Ok, des sind 4 Scheiben an der Hantel mit 1,25Kg und 4 Scheiben mit 2,5Kg.

Dann noch Sternverschlüüse mit je halbes Kilo ca.


Wie soll ich anfangen zu trainieren?

mit 2 1,25kg Pro hantel?
Mfg

[Kuldren]

Hallo.
HAbe keine Kletterhalle in der nähe.

Ok, des sind 4 Scheiben an der Hantel mit 1,25Kg und 4 Scheiben mit 2,5Kg.

Dann noch Sternverschlüüse mit je halbes Kilo ca.


Wie soll ich anfangen zu trainieren?

mit 2 1,25kg Pro hantel?
Mfg

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