Frühstück und Insulinausschüttung

**L@tid0s** · 05.05.2009, 12:40

Warum sollen wir morgens kein tierisches Fett essen (Wurst, Käse, Eier, Milch, Joghurt – Ausnahme nur: etwas Butter und 2 TL Milch/Sahne für den Kaffee)?

Dr. Pape: „Das tierische Eiweiß aktiviert das Hormon Insulin, der Spiegel im Blut verdreifacht sich. Problem: Insulin blockiert die Fettzellen wie ein Schlüssel – die Verbrennung ist für viele Stunden unterbrochen.“

<-- Diese Aussage habe ich soeben gelesen und ist aktuell.

Da ich zunehmen will, betrifft mich das eigentlich nicht bzw. kann mir egal sein.
Da ich aber Morgens immer 100g Haferflocken mit Milch und einem Ei esse, würde mich mal interessieren, ob das jetzt negativ ist oder gilt die Aussage nur für Leute die diäten???

Desweiteren habe ich mal gehört, dass ich Morgens die Insulinausschüttung fördern soll, damit der Körper auf "Temperatur" kommt?!?!?!

Danke für eure Meinungen.

Mfg

***M.T Iron*** · 05.05.2009, 13:22

Die Studie des Dr.Pape bezieht sich wohl auf übergewichtige menschen die abnehmen wollen,ansonsten ist das schon ok das man morgens Ei oder Joghurt essen kann.das mit der wurst würde ich nicht machen.nicht so gesund schon morgens sich die wurst reinzufahren hier ausweichen wenns geht auf Obst Haferflocken Käse .Fettarme Milch ist auch ok

**Dr.Braeburn** · 05.05.2009, 20:26

Ich dachte immer daß Kohlenhydrate den Insulinspiegel ansteigen lassen

Kann mir einer erklären, warum das Eiweiß das auch kann?

***derchecker*** · 05.05.2009, 20:38

Was??? Mein ganzes bisheriges LowCarb Programm wäre ineffektiv! Bitte um Klärung!!!

**Iulius** · 05.05.2009, 22:28

KLICK

demnach benötigen fette und EW ein viertel der menge an insulin die gleichviele KH benötigen würden.

Zudem wird das insulin länger benötigt.

und hier ist auch der knackpunkt : länger verteilt und weniger. macht zusammen pro zeiteinheit ganz wenig.

**daw666** · 06.05.2009, 00:44

Zitat von derchecker

Was??? Mein ganzes bisheriges LowCarb Programm wäre ineffektiv! Bitte um Klärung!!!

Ebenso!
Kannst du die Quelle für deine Informationen posten L@tid0s?
Heisst das jetzt Eier am Morgen unterbrechen die Fettverbrennung???

**fatmike** · 06.05.2009, 00:56

frühstückt doch am besten gar nicht. dann muss man sich über solche theorien auch keinen kopf machen.

***pacechris*** · 06.05.2009, 10:09

Zitat von daw666

Ebenso!
Kannst du die Quelle für deine Informationen posten L@tid0s?
Heisst das jetzt Eier am Morgen unterbrechen die Fettverbrennung???

Die Quelle war die Bildzeitung, habe es auch zufällig gelesen

http://www.bild.de/BILD/ratgeber/ges...uehstueck.html

**L@tid0s** · 06.05.2009, 10:43

Zitat von pacechris

Die Quelle war die Bildzeitung, habe es auch zufällig gelesen

http://www.bild.de/BILD/ratgeber/ges...uehstueck.html

Also, ja, dass ist die Quelle, ich geb es zu

.
Wobei das ja weiter auch nichts zur Sache tut, möchte ja nur wissen, ob das so stimmt, der Doktor der zitiert wird, soll sich ja auskennen.....

**daw666** · 06.05.2009, 11:20

Oha das ist wirklich interessant. Habe vorher noch nie gehört dass Eiweiss eine Insulinausschüttung zur Folge hat.
Die BILD als Quelle stört mich allerdings ein wenig.
Und was soll man denn bitte dann bei einer AD essen wenn tierische Eiweisse die Fettverbrennung blockieren??? Das Prinzipo der Ketose wäre dann ja nicht wirskam.

Zitat von fatmike

frühstückt doch am besten gar nicht. dann muss man sich über solche theorien auch keinen kopf machen.

Ohne Frühstück geht bei mir gar nix