Übertraining

[tho-mas]

Servus,
ich mache jetzt seit über einem Jahr Bodybuilding und hab es in den letzten Wochen/Monaten wohl übertrieben!
Und zwar hab ich schmerzhafte Sehnenansätze an beiden Ellenbogen! Ich trainiere jetzt seit gut 4 Wochen nicht mehr, allerdings wird es nur seeeehr langsam besser! Kann ich medikamentös irgendwie weiterhelfen?


GlG tho-mas

[Jeff Butonic]

Auskurieren! Was bringts den Schmerz mit MedX zu unterdrücken?

Lass evtl. mal einen Doc drüber gucken (Ulnarisrinne/Epikondyalgie)

[<Lu>]

Oh Sehnen in den Ellenbogen ist eine Sache würde fast darauf tippen dass das Problem immer wieder kommt falls du in der hinsicht problematisch übungen nicht weglässt, bei mir ist es (nur) trizepsdrücken am kabel mit einer stange, mit seil kein problem.

[tho-mas]

Also beim Arzt war ich schon! Der meint ->Übertraining<- und dass ichs auskurieren soll, was ich auch mache! Wollte nur wissen, ob man Medikamentös die Heilung beschleunigen könnte...

[tho-mas]

danke für den tipp mit den übungen! kann gut sein, dass es bei mir mit dips zusammen hängt...

[THK88]

Diclofenac hilft da immer ganz gut,beseitigt aber auch nur die Symptome.
Sowas kommt auch oft,wenn die Handgelenke micht "steif" sind bei Zug-und Drückübungen.Am besten eine Handgelenksbandage verwenden beim Training

[vaN1ce]

möglicherweise zuviel gewicht / schlechte technik beim BD ?

[Jeff Butonic]

dass ichs auskurieren soll, ...

Damit ist doch eigentlich alles gesagt

>> Medikamente & Weitermachen = noch längere Trainingspause

[tho-mas]

Damit ist doch eigentlich alles gesagt

>> Medikamente & Weitermachen = noch längere Trainingspause

es geht ja nicht ums weiter machen! ich wuerde meinen koerper bei der heilung nur gerne unter die arme greifen, damit die heilung schneller verlaeuft...