mit 17 Jahren "Pause" einlegen

[JAN96]

Hallo,
das hier soll jetzt kein Thread werden, der sich mit der Frage beschäftigt, ob Bodybuilding, denn nun das Wachstum "stoppt" oder nicht. Über dieses Thema hab ich mich bereits totgelesen und möchte deshalb auch nicht auf die Suchfunktion verwiesen werden. Es gibt so viele verschiedene Meinungen und neue Studien, die sich mit dem richtig Thema befasst haben gibt es nicht/sind schwer zu finden.

Ich habe für mich jetzt eigentlich den Entschluss gefasst erst mit ca. 19 Jahren (ob dann oder noch später, werde ich dann einschätzen) richtig auf Hypertrophie zu trainieren.
Hier meine Daten:
172 cm groß
17 jahre alt
ca. 59 kg (aber trotzdem endomorph)

Ich mache 2 Jahren Kraftsport. Also am Anfang alle BWE's und seit 5 Monaten mit Kurzhanteln (seit ein paar Wochen auch mit Langhanteln).
Vor ein paar Jahren gehörte ich noch zu den größten aus meinem Bekanntenkreis, jetzt bin ich so ziemlich der kleinste. Dass das dem krafttraining geschuldet ist, bezweifle ich, da ich bisher nur Bizeps-Curls, Seitheben, French Press, Klimmzüge und halt seit ein paar Wochen Bankdrücken bis zum absoluten Versagen nach 3 Sätzen a 10-12 Wdh trainiert hab. Und das ja auch erst seit 5 Monaten.

Zur Sicherheit tendiere ich jetzt dazu mit dem richtigen Krafttraining wieder aufzuhören und mich nur mit Fussball, Intervalltraining und eventuell einem BWE-Plan fit halten. Das würde mir jedoch eigentlich das Herz brechen, da ich mit BWE's kaum noch mehr erreichen kann als mich ein bisschen fit zu halten. Mit Ausnahme der Klimmis wäre das nur ein Kraftausdauertraining mit extrem hohen Wiederholungszahlen.

Was würdet ihr mir raten? Hoffe ihr könnt mir helfen

[FyD]

Weiter normal trainieren, manche haben ihre Wachstumsschübe halt eher manche später.

Ich war mit ende 15 noch etwa 1,63~ mit 17 war ich 1,84. Weiter gewachsen bin ich seitdem nichtmehr.
So what?

edit. Trainierst du deine Beine nicht?

[JAN96]

Doch trainier/bzw hab ich auch trainiert. Ich hab ja auch andere Übungen gemacht, aber die dann halt noch nicht bis zum absoluten Versagen nach ca 12 Wdh. Hab leichtes Kreuzheben und Kniebeuge gemacht, manchmal im Studio Beinpresse und Curls und so..

Und was ist mit Gelenken, Sehnen und Bändern? Auch dafür wäre es doch besser erst später mit richtig hartem Training einzusteigen oder?
Und für das BWE-Training ist mir dann ehrlich gesagt die Zeit zu schade

[Zuckizk]

Das ist Blödsinn.

Achte penibel auf die Technik und trainiere. Du kannst nichts besseres machen.
Ich habe mit 12 angefangen mit Gewichtheben und hatte dadurch nur Vorteile.

Gruß

[FyD]

Und für das BWE-Training ist mir dann ehrlich gesagt die Zeit zu schade

Dumm!

http://www.youtube.com/watch?v=jxnLw26h_Ms

[JAN96]

Dumm!

http://www.youtube.com/watch?v=jxnLw26h_Ms

kenn ich schon, aber ich bezweifle, dass er das alles nur damit aufgebaut hat

außerdem sind solche Übungen doch nicht "schonender" als Übungen mit Hanteln?

[PhilippAlex]

Dumm!

http://www.youtube.com/watch?v=jxnLw26h_Ms

Doch nicht im ernst
Das ist doch nur Show

[JAN96]

is ja auch ganz schön anzusehn aber doch nicht für den aufbau ?

[adr]

wat aufhören, Junge

ne mal im Ernst, wenn dus mit Kreuzheben und Kniebeugen nicht total übertreibst und jedes mal über das Koordinationsversagen hinausgehst wirst du, sofern deine Gene es so wollen, auch weiterwachsen.

[Mister1986]

Nicht aufhören, sondern richtig anfangen. Das Krafttraining ist nicht schuld an der Größe, sondern die Gene. Genügend essen, damit die Power fürs Training da ist. Du willst doch Krafttraining machen, liest man doch überall zwischen den Zeilen bei Dir