Hallo Leute,

ich hätte gerne einen Tip von euch.

Durch meine Arbeit und meine generelle Haltung neige ich zu einen geringfügigen nach-vorne-gekrümmten Haltung.
Nachdem ich jetzt ca. 1 Jahr mehr oder weniger gut trainiere, würde ich gerne wissen, mit welchen Übungen ich gezielt einen "gesunden" (aufrechten) Rücken antrainieren kann.
Zusätzlich möchte ich meine Schultern nach hinten bringen, damit in weiterer Folge auch die Brust weiter raus kommt. Ich habe den Eindruck, dass sie durch mein bisheriges Training eher nach vorne und unten "gedrückt" wurden, als nach hinten.

Gibt es hierzu bestimmte Übungen, um dem entgegenzuwirken? Was ist eure Empfehlung?

Bin über jeden Kommentar dankbar - vielleicht gibts ja ein paar Tips.

LG, Reini