Also ich geh seit zwei Monaten schon ins Fitness Studio, MC Fit kennt ihr bestimmt alle =)

Am anfang, hab ich erstmal mein maximum studiert, ka fand es interessant zu sehen wo meine Grenzen sind. Heute trainier ich schon humaner, aber glaub immernoch viel zu falsch, weil wenn ich Leute im Studio beobachte, jeder trainiert fast unterschiedlich, der eine macht schnelle Übungen, der andere langsame, der andere wenig gewichte mit vielen wiederholungen, der andere mit mehr gewichten dafür wenige wiederholungen oder mach nur einmal die übung mit 15 Sätzen usw halt total unterschiedlich.

Da frag ich mich was am effektivsten ist ?? Ich will zwar nicht nach paar monaten aufhören, aber ich will lieber so schnell wie möglich fortschritte machen, damit ich mehr motivation habe, werde so oder so gehen aber ich hoffe ihr versteht micht, ich erwarte auch nicht das ich n Monster sofort werde

Also bin 18 Jahre alt, und bin 183 cm groß und wiege 78 kg. Nehme zurzeit keine Sachen wie Eiweiß usw wobei eigt Kreatin weil ich es geschenk bekommen habe. Soll ich mir sofort was holen ? Ich esse eigt alles was ich aufn Teller bekomme, und meine mUtter kocht sehr ausgewogen, aber bestimmt nicht Perfekt geeignet für Fitness =)

Muss ich da ne radikale änderung machen ? Eiweiß kaufen ? Aminosäuren usw ?
Wie sollte mein Trainingsplan aussehen ? ich trainiere eher wir war, und gehe fast täglich ins studio. Aber ist jetzt nicht so das ich jeden tag die gleichen Muskelpartien trainiere, will einen echt schön definierten Körper und ich glaub wenn ich einen übersichtlichen Plan hätte würde ich es konsiquenter durchziehen können, als jetzt so einfach eher nach lust und laune. Mache bei jeder Übung ca 3 bis 4 wiederholungen

Ist bissen lang geworden, aber so habt ihr hoffentlich ein bessers Bild von mir, und könnt mir helfen, hoffe auf eure Antworten Leute =)