Poste doch mal deinen TP.
Wieviel Kcal ißt du täglich? Lieber zuviel als zuwenig!
Nur wegen einem Proteindrink, wachsen die Muskeln nicht,
du mußt 2gr Protein * Körpergewicht zu dir nehmen!

Hast du dich schon mal Gewogen? Vorher, Nachher?