Zitat Zitat von 0ImZ
aaalso jetzt muss ich den Plan aber doch ein bisschen verteidigen:

1. Die Biceps curls kommen VOR dem Rudern.

Und das gerade macht wenig Sinn, es sei denn du strebst eine Vorermüdung an

2. Sowohl das Latziehen von oben als auch das Rudern sehe ich als Grundübung an.

Dann weisst du nicht was Grundübungen sind. Kann ja sonst jeder kommen und sagen, er sieht Crunches und Scottcurls auch als Grundübungen an, oder?

3. Mit Beinpresse meinte ich Kniebeugen..

Vielleicht sollte man das mal dazu schreiben. Und dann hast aber immer noch nur 6 Sätze für die Beine vergleichsweise zu 6 Sätzen Brust oder 6 Sätzen für den Bizeps. Hast du die Muskelgruppen schonmal miteinander verglichen?
Meinst du nicht man sollte die Satzzahlen der Größe der Muskelgruppe anpassen?
Macht irgendwie Sinn, finde ich zumindestens


"Die beiden größten Muskelgruppen zusammen und dann noch nicht mal mit Übungen kombiniert. Wir reden hier vom b-Tag"

von welchen beiden Übungen sprichst du?

Es geht hier nicht um Übungen, sondern um Muskelgruppen und gemeint sind Rücken und Beine

mfg, 0ImZ
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