Zitat Zitat von crisdragon17
ähhm was is french und millitary press ich kenn nur negativ und schrägbank ^^


Military Press:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html

French Press:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gTriExtSC.html
oder
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ineTriExt.html



Generell für Übungen zum nachgucken gut:

http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html