Zitat Zitat von hefrato
..........welche Untersuchung ?

Alles was ich bisher dazu gefunden habe sagt eindeutig dehnen während der Übungen (nach jedem Satz) erhöht das Verletzungsrisiko und mindert die Leistung.
So sieht´s aus.

Das Dehnen zur Verminderung des Verletzungsrisikos ist m.M.n. noch unsinniger als das vorherige Aufwärmen an Cardio-Geräten, wobei man durch Dehnen (vor/während/nach dem Training) sogar das Verletzungsrisiko noch erhöht (erhöhen kann).