bist du anfänger? dann wär wkm-plan ne idee.

deine aufteilung ist aber ungünstig, weil du allein durch die kniebeuen mehr als 50% deiner muskelmasse belastest. TE1 und TE2 stehen also inem verhältnis etwa von 70% zu 30%..

wenn du nen 2er split machst, dann solltest du in ober- und unterkörper splitten oder brust/rücken und beine.