Zitat Zitat von MajPay
Der Blödsinn bei Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps ist, dass Bizeps/Trizeps im Split 2 mal trainiert werden. Bei Profi-Bodybuilder vertretbar, bei allen anderen Schwachsinn.

Na ja, als Schwachsinn würde ich es nicht bezeichnen. Richtig ist das was funktioniert, und ich kenne einige die damit sehr gute erfolge verzeichnen und das schon seit Jahren.

Ich persönlich komme auch besser mit Brust/Tri und Rücken/Bi zurecht, und finde ich rein von der logi her auch sinnvoller.
Aber ich hab auch keine feste Tage an den ich trainiere und gehe oft 2Tage hintereinander und bekämme so schnell Problem mit der Aufteilung in punkto Regeneration.
Was auch das Hauptproblem bei der Variante sein dürfte.