Hi LEute,
habe ein Problem und zwar schaffe ich es ums verrecken nicht weiterzukommen bei den Klimmzügen und beim BAnkdrücken.
Ich komme bei Dips schön weiter, ich komme bei KH schön weiter, schweres rudern ist auch kein Problem usw.
Aber bei den 2 übungen häng ich fest. Ich komme seit einer ewigkeit nicht über das "level" ich habe bereits versucht mit verschiedenen belastungen - wdh satz zahl und gewicht veränderungen.
Habe auch mit PAusen geabreitet, habe im Sommer als es mir möglich war mal einen EP eingehalten - habe überall natürlich bessere erfolge erzielt, aber die 2 Übungen -> NICHTS.
Ich habe schon versucht die einzelnen Muskeln mit Isos zu bearbeiten - hat auch nichts gebracht.
JEtzt habe ich auch schon mal versucht mit creatin weiter zu kommen, aber das hat nur im cardio bereich was gebracht, konnte dewegen mit gewicht trotzdem nicht weiter.
Hat noch jemand ne Idee was man machen könnte oder versuchen sollte, oder einfach die Übungen "ersetzen" (so gut halt möglich)?
thx
gx
maso