Hallo kann mir einer sagen wie ich ein breiten Rücken bekomme ? ich trainiere seit ein jahr im studio und binn unzufrieden mit mein Rücken. Vieleicht kann mir einer ein paar gute übungen aufschreiben?.

ich mache immer Kreuzheben, latziehen in nacken, enges latziehen, vorgebeugtes rudern ist das zu viel?