Genau das hatte ich auch, musste dafür über 3 Monate pausieren und muss immer noch aufpassen.
Geh damit auf jeden Fall mal zum Arzt, hätte ich auch schon von Anfang machen müssen.

Bei mir wars ein starker Muskelhartspann und eine Rotatorenverletzung. Daher haben mir viel Ruhe, Rotatorentraining und Dehnen geholfen um den Schmerz zu lindern. Lass dich aber auf jeden Fall mal angucken von nem kompetente Arzt.