So, jetz hab ich die Beschwerden auch so die ganze Zeit! nicht mehr primär im hinteren Bereich, jetz zieht die ganze Schulter. Es fühlt sich alles komplett überlastet an!
Das wars mit der Übung. Ich hoff das geht bald wieder weg, will ned wieder von einem Arzt zum andren rennen!

genau, das Rotatorentraining hab ich fast komplett vergessen, is sicher auch ein Grund!
Reicht es da einmal in der Woche 2 Sätze am Ende des Trainings zu machen oder besser an jede Einheit anhängen, 3 mal die Woche?

mfg