Hi Leute,
Hab mir gedacht ich bau ein paar Reduktionssätze in mein Programm ein,
dh. ich power noch einen zusätzlichen Satz mit weniger Gewicht dazu.
und zwar immer bei der letzten Übung (2-3 Sätze) der jeweilige Muskelgruppe.

Bei Brust bei der fliegenden Bewegung
beim Bizeps bei den KH Curls
beim Rücken beim Rudern am Seilzug
beim Trizeps beim Trizepsdrücken am Seil
bei Schulter beim KH Seitheben
und bei den Beinen beim Beinstrecker

was sagt ihr dazu?
könnte durch den zusätzlichen Muskelreiz noch ein besserer Muskelwachstum erfolgen?
oder ist das dann schon zuviel des Guten?

Hab eigendlich Reduktionssätze noch nie auf
längere Zeit probiert...