Hallo Leute,

ich habe eine Frage bezüglich des Übertrainings.

Und zwar lese ich gerade das Buch "Leistungsernährung für Kraftsportler" (Christian von Loeffelholz). Dort wird sehr viel Über Erholung und natürlich Ernährung erklärt.

Nun habe ich dort gelesen, dass es auch eine Strategie sein könnte, gezielt auf Übertraining zu trainieren, wenn man weiß, dass man danach eine längere Pause macht.

Ich habe nämlich ab nächsten Freitag Urlaub für 2 WOchen, indem ich nicht trainieren werde. Nun dachte ich mir, ich wende eben genannte Strategie an.

Dazu kommen mir aber kleine Fragen auf:

Ich habe dachte mir, ich werde die nächste Woche jeden Tag trainieren gehen. Ich traniere derzeit nach WKM-Plan, den man ja eigentlich nur 3-4 mal die WOche ausübt. So wollte ich das Übertraining erreichen, indem ich jeden Tag bis Donnerstag trainiere und dann auch voll reinklotze.

Geht diese Strategie auf?

Danke für die Antworten!