Zitat Zitat von Tyson1983
Hi Leute,

hatte letztens ne Diskussion.. über 3 Split's... Ist es wirklich so, dass ein 3er normalerweise so Trainiert wird (wurde)...

MO/DI/MI Training, also 3 Tage am Stück und dann ein Tag Pause und alles wieder von vorn.... , da sonst zuviel Pause ist.... ?????? Manchmal wenn ich einen 3er Split trainiere so wie üblich z.B MO-DI-FR also jeden Muskel nur einmal die Woche kommt mir die Pause auch zu lange vor....

Zur Zeit mache ich nen 2er Split... ..


mfg

tyson
Musst du ausprobieren. Obwohl hier gleich wieder alle Übertraining schreien werden. Ich bin mit nem 3er und 5-6 Trainings pro Woche gut gefahren. Mir wars nur irgendwann Zeitlich zuviel Aufwand. Probiers doch einfach aus ob du mit soviel Training klarkommst. Sonst weißt du es nie.