Zitat Zitat von münna
Schon mal so gerudert, daß die LH Hantel in Richtung oberen Brustbereich gezogen
man zieht sie extra nicht zur Brust , da man sonst den trizeps stark belastet statt den Lat ...

PS: Beim richtigen Rudern schafft man nicht wirklich mehr als beim KH Seitheben vorgebeugt.
fürwahr , ein wirklicher experte , nimmst wohl auch noch Padel statt Lh zum rudern , weil das einen natürlicheren Bewegungsablauf simuliert ....oh mann selten so gelacht
Hat einer von euch schonmal den Rücken trainiert?! Oder eine der Übungen auch nur selber ausprobiert?