Hallo,

ich habe seit ein paar Tagen ein Problem, welches mich einfach nicht mehr losläßt. Und zwar wurde ich darauf aufmerksam gemacht einen leichten "Buckel". Holhkreus und Rundrücken zu haben. Also in relativ geringem Maße. Ist nur bei genauem Hinsehen zu erkennen.
Ich versuche jetzt schon seit Tagen meine Schultern beim Sitzen, Gehen etc. in korrekter Position zu halten und auch die Lendewirbelsäule ein wenig nach vorne zu drücken, was jedoch beides ein wenig anstrengend ist
Ich trainiere schon seit einigen Jahren und gehe einfach mal davon aus, dass sich das Training auch positiv auf meinen Rücken auswirkt.
Meine Angst ist nun, dass meine Fehlhaltung oder stellung des Rückens aufgrund von Morbus Scheuermann besteht.

Was kann ich tun? Mehr Hyperextensions? Mehr Kreuzheben? Gibt es spezielle Übungen um die Fehlhaltung auszugleichen? Hat irgendjemand Erfahrung damit?
Wär super wenn mir jemand helfen könnte...auch wenn es mir vorher nie so richtig aufgefallen ist stört es mich, jetzt wo ich drauf aufmerksam gemacht wurde sehr stark!