also in dem prinzip lehn ich meine ernährung doch etwas an die metabolic diet an.
kh ess ich morgens sowie nachm train...
morgens und vorm train is die gleiche mahlzeit.

obst und gemüse zähl ich da nich zu, die ess ich au so übern tag verteilt.
abends ess ich dann eher steak und speck, eier usw...

so ernähre ich mich aber generell das ganze jahr über nur mit anderen kalorienzahlen.

is jetzt auch so nur n beispiel.
kann auch vorkommen, dass ich morgens rührei mit speck und gemüse esse...