Nabend Zähne
Ich wollte mal fragen wie ich in meinem Training mal nen neuen Reiz setzen kann.
Habe jetzt erst nen 5er-Split durchgezogen und davor nen maximal Kraftplan.
So jetzt meine eigentliche Frage was gibt es für Systeme (außer Pitt und Hit) mit denen ich mein Training umgestalten könnte?