@tintifax

ich nehm an es handelt sich um eine weibliche person

@lethean
poste mal bitte deinen ep mit nährwerten und uhrzeiten und deinen tp mit wiederholungszahlen.
viele frauen trainieren nicht hart genug, aus angst dann wie arnold auszusehen und dafür wird dann zuviel cardio gemacht. mit dem ergebnis, dass frau zwar dünn ist, aber auch "schwammig" und das ist auch nicht schön...
wenn du keine frau bist - ojeoje XD