Zitat Zitat von larsS
..und was willst du jetzt wissen?

Warum ich fast 8 Kg abgenommen habe,und nicht wie oft gesagt an Gewicht zugelegt hab. Es heißt ja meist Muskeln sind schwerer als Fett ?


Zitat Zitat von Weichkekslieferant
Sieht deine Brust denn auch unterentwickelt aus? Wie sind deine Kraftwerte?
Liegestützen trainieren nicht den Bizeps sondern den Trizeps.
Und was isst du abends? Evtl zu viele schnelle KHs => zu viel "Energie"?
Ja Generell finde ich meine Brust unterentwickelt. Ich weiß nicht woran es liegt aber wenn meine Nippel errigiert sind bzw. aufrecht stehen finde ich meinen Oberkörper recht anziehend. Sind meine Nippel halt "normal" bzw sehen aus wie 2 Tomatenscheiben , kann ich irgendwie den Touch von "Bitchtits" erkennen.

Kraftwerte:
Latzug: 80kg
Bizepsmaschine : 40 Kg
Brustdrücken 72,5 Kg
Butterfly : 67,5 Kg
Beinpresse: 90 Kg
Bauch : 50 Kg
Diese Werte fallen mir auf die schnelle ein,den Rest muss ich mal in meinem blauen Trainingsbuch gucken.
Alles isolierte Übungen mit 4/2/4 Kadenz.