Zitat Zitat von :'D
Und du willst dich mit Thema, Ernährung auch nur ansatzweise auseiander gesetzt haben?
Mit einem Kalorien + nimmt man in der Regel immer zu, egal mit welchen Lebensmitteln, dies ist natürlich je nach Stoffwechsel unterschiedlich, wenn du noch etwas jünger bist wirste dafür wohlmöglich noch etwas mehr frezzen müssen, also hauste rein


Ah ok hab verstanden , wie könnte ich den ausrechnen wieviel Kalorien ich am Tag esse. Und jeder Tag ist von dem Esssen her bei mir anders.

Das habe ich heute gegessen :

Morgens :
1 Scheibe Schwarzbrot mit Butter , Salat , Salami und Käse
1 Schale Kornfleaks

Schule :
3 Scheiben Schwarzbrot mit Butter , Salat , Salami und Käse
1 Apfel
1 Pick Up

Nach der Schule :
1 Teller Kartoffeln+Sauce

Später nochmal
1 Teller Nudeln+Wurst

Ja dann noch 1 Eis

und vielleicht jetz noch was Süßes oder so..