Hey! Würde gerne in die defi-phase gehen und habe dazu mal eine Frage. Muss bzw sollte man unbedingt lowcarb-diät machen? Reicht es nicht aus einfach ein Kaloriendefizit zu schaffen? Ich kann doch V-Reis oder Brot etc. essen (natürlich genügend ew+fett) wenn ich letztendlich trotzdem ein kcal defizit habe? Oder ist es trotzdem nicht gut, auch wenn kcal defizit besteht, KH´s zu essen?

Danke für eure Antworten!

LG