Zitat Zitat von matze-berlin
Gibt es denn keine alternativen für Kniebeugen , Military Press und Kreuzheben?

Ich bevorzuge entweder Übungen an Geräten oder Übungen mit eigen Gewicht.
was hast du denn dagegen einzuwenden? würd mich mal interessieren was an den übungen so schlimm sein soll.