Zitat Zitat von powersofti
Kreuzheben verbieten und Latziehen in den Nacken empfehlen
finde ich auch nicht richtig das generell nicht zu empfehlen, weil das Latziehen in den Nacken bei manchen Leuten durchaus Erfolg bringen kann u nicht unbedingt gesundheitsschädigend sein muss, wenn du das damit meinst. Würde auch niemanden generell von der Multipresse abraten, nur weil ich sie für absolut Schwachsinn und gesundheitsschädigend finde. Aufgrund des unnatürlichen Drückweges, den man mit einer freien Langhantel nie gehen würde u somit gegen jegliche natürliche Bewegung ist. Man muss auf seinen Körper achten u dann merkt man schon was einem gut tut und wovon man lieber die Finger lassen sollte