Dann steige ich auf WKM um. Vielen Dank für den Rat.
Sollte man den WKM-Plan denn genau so lassen, wie er im Forum erklärt wurde?
Weil ja auch erwähnt wird, dass er nur einen Leitfaden darstellt, der nach individuellen Bedürfnissen weiter verfeinert werden muss.

Heißt das, dass wenn Bauch mir wichtig ist, dass ich dann noch extra Bauchübung reinhauen sollte, wenn noch Zeit ist und das ich vielleicht noch LH-Curls in Stehen dazu mache, um Bizeps noch stärker zu reizen?

Also um auf den Punkt zu kommen.
NICHTS aber auch gar nichts am Plan ändern, oder noch eigene Akzente setzen und gewisse Muskeln nach absolvieren des WKM-Plans nochmal mit einer Pump-Übung wegballern um maximalen Reiz zu geben?
Darf ich also noch LH-Curls im Stehen einbauen oder verringert das schon wieder zu Erfolge?