@Maicon:
Hi,
das sind mal klare Aussagen die du hier bringst.
Anders als dein Vorredner.
Also ich denke dass ich mit einem 3er schon hinkommen werde, so wie du es beschrieben hast klingt gut.
Das einzige wo ich mir halt Gedanken mache ist die Brust... wie schon geschildert springt meine Brust recht schwer auf Training an... keine Ahnung woran es liegt... ich werds erstmal so versuchen und mal schauen was passiert.
Wie würdest du die Woche dann gestalten?
Also Wann Training, wann Pausentage?
Und wie würdest du Cardio bzw. Intervalltraining miteinbeziehen?