Nene, wird schon ohne Schwung gemacht
Schön langsam und gleichmäßig.
Habe mich mal informiert und bemerkt, dass meine Übung nicht anders ist, als Konzetrationscurls, aber eben im Stehen.
D.h es ist eine Iso-Übung und beansprucht nur den Bizeps.
Bei den normalen Curls kommt aber noch der Unterarm dazu.

Aber Danke für die Hilfe