Zitat Zitat von Gruffudd
Danke schonmal für die Antworten.

Bei mir ist es so, dass ich die Latzüge mit weitem Griff favorisiere, da ich eben so den Lat. deutlich mehr spüre. Außerdem rudere ich ja schon mit Untergriff, was auch sehr auf den Bizeps geht.

Das mit dem Abwechseln hört sich interessant an... probiere ich vielleicht mal aus.

Sonst noch Ratschläge oder Anregungen??
das liegt imo daran das du die klimmzüge nicht richtig und sauber ausführst ... ich ziehe klimmzüge jeder latzugübung vor, oder hast du schonmal gesehen das sich ein silberrücken an einen hocker klammert und sich mit dem ding am ars** irgendwo in den nacken hin hochzieht ...

kennst du latruckeln? dadurch lernst du das richtige aktivieren der rückenmuskeln ... gewöhne dich dran und führe es aus bevor du dich an der stange hochziest ... es macht nen gewaltigen unterschied

und alles wie immer ... just my 2 rappen ...