So meine ich das nicht. Ich spreche vor allem das Hypertrophie-Training und den Hormonausstoß durch schweres Training der Beine an. Ich denke bei 20+ Wdhl erreicht man diese Effekte in der Regel eher weniger.
Du wolltest doch keinen großen Wachstumreiz für die Beine setzen.
Genau deswegen meine Anregung.
Beine wegzulassen ist für einen ernsthaft Trainierenden doch keine Option.
Zitat von Moppsy
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