Hallo,

zu aller erst .. wusste nicht genau in welchen Bereich mit diesem Thread und habe auch nichts darüber in der SuFu gefunden .. also bitte nicht gleich auf mich einhämmern sollte ich hier verkehrt liegen.

Thematik: Bauch

Bin gerade dabei den Bauch (ist nicht viel, aber doch zu viel ^^) abzutrainieren ... sieht wie folgt aus:

3x die Woche: Cardio (Crosstrainer zwischen 45 - 60 Minuten)
3x die Woche Fitness (2er Split nach Natrual).

Jetzt habe ich eine Frage bzgl. der Kohlenhydrate .. und zwar im Internet ist immer zu lesen wenn man abbauen will also Fett soll man die Kohlenhydrate weglassen nur ist das ja für die Muskeln kontraproduktiv.
Im moment versuche ich natürlich viel Eiweiß zu mir zunehmen aber auf Kohlenhydrate will und kann man fast kaum verzichten.
Im moment komme ich durchschnittlich auf ca. 37g Fett, 132g Eiweiß, 207g Kohlenhydrate am Tag.

Meine Frage an Euch .... wird der Bauch so wie ich es mache überhaupt geringer oder mach ich etwas komplett falsch?

Ich will ja auch ein Gewicht verlieren, wird das durch das Krafttraining kompensiert?
Oder lieber erst "abmagern" und dann wieder voll ins Krafttraining einsteigen?

Vielen Dank im Voraus für Tipps.

Danke