Muss wohl am Alter liegen das Du völlig verblendet bist.

Ein paar Fakten:

1. Du hast jetzt noch Untergewicht! Schlussfolgerung: Ernährung stimmt nicht, wahrscheinlich auch weil jegliches Grundwissen fehlt.

2. Es besser gebacken zu bekommen heißt nicht mehr Zeit zu haben, sondern mehr Fachwissen und die richtige Einstellung. Und ich weiß jetzt schon, ohne weitere Infos zu haben, das bei Dir beides nicht vorhanden ist.

3. Dafür das Du ein halbes Jahr trainiert hast, sind Deine Fortschritte mehr als bescheiden, gerade in einem halben Jahr hättest Du bei deinem jetzigen Gewicht und sinnvollem Training, deutlich zunehmen können.

Ich erspar mir aber weitere Ausführungen da es keinen Sinn machen wird.

Gruß Maxi