07.06.2013 (Freitag)
A
Squat 100 5/5/5
so ein ******! Ich wusste, dass die letzte Wiederholung haarig wird, hab sie aber doch noch gemacht...unten ist die Spannung für nen Sekundenbruchteil weg und zack, jetzt schmerzt es stechend ohne Ende so im Bereich Steißbein...die 14 Wiederholungen davor waren astrein. Zwangsläufig erstmal Pause bis sich das beruhigt hat...

Press 47,5 5/5/5
lief dafür echt super -.-

Kreuzheben ----
Noch bis 90kg versucht, Rest siehe oben