Hallo zusammen

mein Name ist Felix und ich trainiere seit etwa 3 Jahren. Habe vor etwa 2 Monaten meinen Trainingsplan geändert, von einem 3er auf einen 5er Split. Ich trainiere zur Zeit größtenteils jede Muskelgruppe einzelnd.

Montag: Brust und Bauch
Dienstag: Rücken und eine Übung Nacken
Mittwoch: Schulter und Unterarm
Donnerstag: Bizeps und Trizeps
Freitag: Beine undBauch

Meine Frage ist jetzt, ob dies sinnvol sei? Auf Grund der Tatsache, dass ich jede Muskelgruppe an einem Tag trainiere ist die Anzahl an Übungen relativ hoch. Ich versuche jedoch nicht ins Übertraining zu kommen.

Gibt es nützliche Tipps die Ihr mir geben könnt?

Danke schon mal

Sportlicher Gruß