Hallo Leute,

ich bin seit kurzer Zeit im Fitnessstudio!

Mein Ziel ist es, einen definierten Körper zu bekommen !

so ähnlich wie der Typ auf dem Foto!
jonas ronnia 4.jpg

zu meiner Person,
ich bin ziemlich dünn, wiege 65 KG bei einer Größe von 183cm.
IMG_1184.jpg

wie muss ich Trainieren um so einen Körper zu bekommen?

lg
neuling