Gewicht heute morgen trocken 112,9 kg, alles läuft wie es soll

Crosstrainer 12 km in 47:40 sehr schön sehr schön oder wie Mr. Burns sagt "Exzellent"

Dragonflags weggelassen, da mir heute morgen nach dem Aufstehen der Nacken weh tat (wohl falsch gelegen). Schönen Sonntag