Hallo zusammen!

Wer meinen Begrüßungsthread gelesen hat weiß, dass ich mit low Carb und naturlcih auch mit Training einen (ich finde) sehr guten Erfolg erzielen konnte!

Meine frage ist jetzt ob es Sinn macht an Trainingstagen KH´s zu essen (ich weiß das macht Sinn) und an Trainingsfreien tagen darauf zu verzichten und LowCarb zu machen wobei ich dabei 2g Protein pro kg Körpergewicht zu mir nehme.

Oder ist sowas eher Kontraproduktiv?

Ich will halt nicht wieder fett werden aber auch gut und sauber aufbauen (mir ist klar dass das nicht gänzlich ohne Fett geht).

Kann mir da jemand was dazu sagen?

Trainieren tu ich nach dem WKM Plan 3,5x die Woche also Mo-Mi-Fr-So dann Di-Do Sa-Mo.
Das wären 4xdie Woche KH und 3x LC Ernährung.

Was würdet ihr dazu sagen?

LG