Kann man die ketostix kaufen und sind sie ok ?
Bis welche grenze soll ich Na konsumieren und was bewirkt es ?
Wieviele Mahlzeiten soll ich verteilen?
3 mit sehr viel Zeit dazwischen oder wie massephase 5 ?
Ist 180 g ew für 76kg ok da ich eine trockenmasse von ca. 60 kg habe?
Oder eher 120-150 g ew ?
Nicht das ew zu stark in kh umwandelt .
Mfg
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