Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Weiterhin deuten Studien darauf hin, dass sich Sprints auf leere Glykogenspeicher ebenfalls positive Einflüsse auf die Mitochondrienzahl haben.
Dann passiert genau das ja bei einem HIIT, oder? Also zumindest gegen Ende, wenn die Glykogenspeicher leer sind. Also wenn das HIIT folgendermaßen aussieht: 30sec. sprinten, 30sec. joggen, 30sec. sprinten etc. und das 10-20min. lang.