Meine Beine schrumpfen ohne KB. BP reicht mir nicht. Und meine Schenkel sind sehr gut geworden dank KB.

Die besten Körper, die ich im Studio Alltag sehe sind alle mit Grundübungen geschaffen worden.

Ich habe auch schon einigen den WKM Plan aufs Auge gedrückt (teilweise ergänzt) und die waren zufrieden und machten Fortschritte.


Finde die Aussagen sehr grenzwertig.
Gerade Kreuzheben als Nackenübung bzw später als Beugevariante abzutun...