Lasst ihn doch mal mit den Kniebeugen in Ruhe. Er hat doch seine trainierten Beine gezeigt. Scheint die Beinpresse ja doch zu reichen?!

Zur Aufteilung mein Vorschlag:

Brust / lockeres Trizeps am Kabel
Beine
Pause
Rücken
Schultern / Arme
Pause
Pause