Guten Abend Community

Also ich bin neu hier also tötet mich bitte nicht

Also
Ich Trainiere seit ca. 3 Monaten, man sieht auch schon erfolge (Brust,Rücken,Arme) auch bei den gewichten hab ich mich richtig gesteigert. Um erlich zu sein hab ich nicht wricklich auf meine Ernährung geachtet, ich hab drauf geachtet kein Fast Food und son zeugs zu essen. Hab fast 7 Kg zugenommen.

Zur Info: Trainiere 3 mal die woche mindestens 1-2 stunden,
Montag: Brust,Trizeps
Mittwoch : Rücken, Trizeps und Nacken
Freitag : Brust, Trizeps

Von alles so 4 Sätze und 8-10 Wiederhollungen

Meine Frage ist, ist das überhaupt richtig ? Kann ich so weiter machen??

Danke für eure Hilfe