Zitat Zitat von knight Beitrag anzeigen
weil druck (und auch zugbewegungen) hinter deinem kopf keine bewegung darstellen, die du in hinblick auf eine längere unversehrtheit im schulterbereich (s. z.b. rotatoren) trainieren solltest.

bei den selben bewegungen vor dem kopf, also zug zur brust, bzw druck vor dem kopf nach oben, erreichst du den selben trainingsreiz, ohne die gefahren einer derarten schädigung des bewegungsapparats.

mp = überkopfdrücken, sowie nackendrücken auch.
Okay, wieder was dazu gelernt. Also Druck/Zug nur vor dem Kopf, alles klar. Naja, mache Nacken/Kapuze auch lieber mit aufrechtem Rudern, das macht so schon mehr Spaß.